Parat til Cirkeltræning?

11. oktober 2018 15:08 , af Peter Rix

Kom godt i gang med vinterugerne hver mandag - KONDITION - STYRKE - SJOV!

Første gang 29. oktober, kl. 19,15 og hele vinteren udenfor skolernes ferie kan du starte ugen aktivt sammen med dine SR ro-venner.

Kom til Skovshoved Skoles drengegymnastiksal og oplev en styrkende og sjov start på ugen gennem Cirkeltræning, som er typisk 10-12 øvelser, vi gennemfører 20 sekunders intervaller, roterer til nye øvelse, indtil alle er gennemførte. Det gør vi typisk 4-5 gange med en "makker", oftest med pauser, men sidste på sæsonnen kan vi fristes til at køre to runder i træk. Ind imellem finder vi på nye måder at gennemføre, hvor der er indlagt konkurrencer - oftest ved højtider. Vi varmer op forinden - dels med lidt boldspil og almen opvarmning og efter træningen spænder vi ud. Det hele til musik af den, der nu er DJ. 4 instruktører skiftes til at vælge øvelser og lede holdet.

Kom glad - og er du det ikke, så bliver du det :-) Kom bare - Du behøver ikke tilmelde dig, men kan altid finde tidspunkter i aktivitetskalenderen. (Kun for SR-medlemmer)