Vi fortsætter successen med udendørs ergometertræning i april - og med Crossfit de næste 2 søndage

"Husk, at melde fra, hvis du bliver forhindret i at benytte din booking. Således kan andre benytte den ledige plads. Og folk på ventelisten, får mulighed for at deltage. Tak for din forståelse".

Crossfit v/Lars Ørtoft og Carsten Israelson

• Påskesøndag d. 4. april kl. 9-10
• Søndag d. 11. april kl. 9-10

Ergometer holdtræning v/Torben Bjerre

• Mandag d. 29. marts og tirsdag d. 30. marts kl. 17:00 - 18:00
• Onsdag d. 31. marts kl. 10:00 - 11:00
• Tirsdag i uge 14, 15, 16 og 17, kl. 17:00 - 18:00
• Onsdag i uge 14, 15, 16 og 17, kl. 10:00- 11:00
• Torsdag i uge 14, 15, 16 og 17, kl. 17:00 - 18:00
• Lørdag  i uge 14, 15 og 16, kl. 09:00 - 10:00

Hvis andre har lyst til at sætte et hold op, så skriv til Torben på bjerre.t@gmail.com. 

Individuel træning

Udskrivning via www.rokort.dk –  (vælg Ergometer 1..) Husk at tage hensyn til holdtiderne.

Omklædningen holder kommunen desværre stadig lukket, så mød op omklædt hjemmefra.

Rul dit ergometer ud, sprit af før og efter brug, sæt musik i ørerne eller lyt til træneren. Bagefter – rulles ergometret på plads – medmindre en ny bruger har meldt sig. Luk roporten.

Der må ikke roes i regnvejr. Ingen begrænsning mht tilmelding. 

Rigtig god fornøjelse.

Venlig hilsen

Bestyrelsen