Begynderkursus i turkajak og surfski

OBS: Denne side omhandler begynderkursus i turkajak og surfski for voksne.

Er du under 18, så kig under vores ungdomsafdeling.

Bliv kajakroer i Skovhoved Roklub 

Skovshoved Roklub tilbyder begynderkurser i turkajak og surfski hvert år. Formålet med begynderkurset er at give dig kendskab til kajakkerne, ro-tekniske færdigheder samt et socialt netværk i Skovshoved Roklub. Det primære er dog at lære dig, at færdes sikkert på vandet, så du ikke udsætter dig selv eller andre for fare. Det er målet, at man efter kurset har opnået færdigheder, så man er i stand til at blive ”frigivet”, så man kan ro på egen hånd uden instruktør.

Opstart 2020

Vi starter op i uge uge 24, vi har 2 hold. Hold 1 har onsdag og lørdag og hold 2 torsdag og søndag. 

Hold 1:

10. Juni kl 18:00 - 21:00
13. Juni kl 10:00 - 13:00
17. Juni kl 18:00 - 21:00
20. Juni kl 10:00 - 13:00
24. Juni kl 18:00 - 21:00
27. Juni kl 10:00 - 12:00
01. Juli  kl 18:00 - 21:00
04. Juli  kl 10:00 - 13:00
08. Juli  kl 18:00 - 21:00
11. Juli  kl 10:00 - 21:00

Hold 2:

11. Juni kl 18:00 - 21:00
14. Juni kl 10:00 - 13:00
18. Juni kl 18:00 - 21:00
21. Juni kl 10:00 - 13:00
25. Juni kl 18:00 - 21:00
28. Juni kl 10:00 - 13:00
02. Juli  kl 18:00 - 21:00
05. Juli  kl 10:00 - 13:00
09. Juli  kl 18:00 - 21:00
12. Juli  kl 10:00 - 13:00

Skriv til kajak@skovshoved.dk hvis du er interesseret.

I Skovshoved Roklub har vi fælles begynderinstruktion i turkajak og surfski.

Forudsætninger 

Alle kan lære at ro kajak, men af hensyn til sikkerheden skal du opfylde nogle få fysiske minimumskrav.

• Fremmøde er en forudsætning for være en del af vores instruktionshold.
• Det er en forudsætning, at du kan svømme 600 meter uafbrudt. Før begynderkurset starter, skal du have afleveret et svømmebevis herpå. Vi har tider i kildeskovshallens svømmehal indtil enden af april, hvor man kan udføre svømmeprøven. I år starter alle på en dispensation for svømmeprøve da svømmehallerne er lukket. 
• Du må ikke være bange for vand. Under kajakroning kan man pludseligt og uventet falde i vandet. Har du i forvejen en smule vandskræk, kan dette blive forstærket af kajakroning og være en stor hindring for dig. Vi anbefaler at du kommer af med din vandskræk f.eks. i en svømmeklub, før du begynder på roning.
• Det forventes at du er villig til at kaste sig i vandet, selvom vandet kan være rigtig koldt. Dels for at lære hvordan kroppen reagerer på lav temperatur, og dels for at opnå tilstrækkelig øvelse i at redde sig selv og andre i tilfælde af, at man skulle kæntre.
• For at være i stand til at redde sig selv op i kajakken igen efter en kæntring, kræver det også et vist minimum af styrke. Som tommelfingerregel siger vi, at du skal kunne hejse dig selv op i armene ved en ca. 30 cm høj kant (som f.eks. kanten i en svømmehal) og lave ti armstrækninger.
• Du må ikke lide af sygdomme, der kan give bevisthedstab eller pludseligt tab af motorik. Får du f.eks. et epileptisk anfald under kajakroning, vil du falde i vandet og risikerer at drukne.

Indhold

I Skovshoved Roklub frigiver vi under Dansk Kano og Kajak Forbunds IPP system med enkelte tilføjelser.

• Manøvrere sikkert på Øresund.
• Redde dig selv og andre.
• Behandle vores materiel hensigtsmæssigt.
• Weekendtur med masser af hygge.

Det sociale

Vores begynderhold har tradition for at være meget sociale. Det være sig enten med kagespisning efter roning, aftensmad, grill eller frokost. Dette aftales fra gang til gang, men plejer at være til stor glæde for de deltagende. Det er oftest her at venskaber formes, og erfaringer udveksles. Det er selvfølgelig frivilligt, at man bliver og deltage, men det kan kun anbefales.

Påklædning og udstyr

Skovshoved Roklub har alt det udstyr som du skal bruge undtagen beklædning. Vi anbefaler at man under begynderforløbet har en våddragt på. Da du sandsynligvis ikke kommer til at bruge den når du ikke længere er begynder, kan det sagtens være en af de billige fra Harald Nyborg eller andre steder. En våddragt uden ærmer giver den bedste bevægelsesfrihed. En anden rigtig rar investering er neoprensko som disse: neoprensko. De sikrer dig varme fødder samtidig med at du stadig har god fornemmelse med rorpind og fodstøtte i kajakken. Mere garvede roere ror som regel i almindeligt løbetøj. Undgå alt der suger vand som f.eks. bomuld.

Tilmelding og spørgsmål

Begynderkurset er for Skovshoved Roklubs medlemmer og koster ikke ekstra, når man er medlem. Alle kan blive medlem af klubben, men det er vigtigt at pointere, at du ikke betaler for et kursus, men for at blive medlem af en idrætsforening. Du kan læse mere om at blive medlem på denne side: Bliv medlem, men vent med at indmelde dig, til du har tilmeldt dig begynderkurset og fået det bekræftet. Du tilmelder dig kurset ved at sende en e-mail til kajakchefen på kajak@skovshoved.dk. Denne adresse kan du også bruge, hvis du har spørgsmål.