Træningstiderne afhænger af om man ønsker at ro kajak eller polokajak, samt om det er vinter- eller sommersæson.
Som medlem af Skovshoved Roklub er man altid velkommen til både at ro almindelig kajak samt polokajak. Man behøver altså ikke at vælge imellem de to ting.
I sommersæsonen ser vores træningsprogram således ud:
| Mandag | Kl. | 17:00 - 18:30 | Motionsrum i SR | Konditions og styrketræning (15+) |
| Tirsdag | Kl. | 16:30 - 18:30 | Motionsrum i SR | Cirkeltræning (alle) |
| Torsdag | Kl. | 11:30 - 13:00 | Motionsrum i SR | Styrketræning (alle) |
Så snart man kan sidde stabilt i en kajak og har lært lidt om vind og vejr, kommer man op på vandet - først i Skovshovedhavn og dernæst på Øresund
I vinterperioden, hvor vi træner indendørs, er der en række fælles træningssamlinger mellem kajak og kajakpolo. Her forbereder vi os på den nye sæson, og lære om hvordan vi styrker vores krop, så vi undgår skader.
| Mandag | Kl. | 18:00 - 20:00 | Motionsrum i SR | Konditions og styrketræning (15+) |
| Tirsdag | Kl. | 16:45 - 18:30 | Motionsrum i SR | Cirkeltræning (alle) |
| Torsdag | Kl. | 16:45 - 18:30 | Motionsrum i SR | Styrketræning (alle) |
| Søndag | Kl. | 11:00 - 12:30 | Motionsrum i SR | Konditionstræning |
| Søndag | Kl. | 15:15 - 18:00 | Kildeskovshallen | Kajakpolotræning |
Om sommeren træner kajakpolo i Skovshoved Havns kajakpoloarena.
| Tirsdag | Kl. | 17:00 - 18:30 | Polo | Poloanlæg |
| Torsdag | Kl. | 17:00 - 18:30 | Polo | Poloanlæg |
| Søndag | Kl. | 11:00 - 12:30 | Polo | Poloanlæg |
Om vinteren træner polo i bassinerne i Kildeskovshallen, hvor vi har polokajakker fra klubben liggende.
| Søndag | Kl. | 15:30-18:00 | Polo | Kildeskovshallen |
Træningstøjet afhænger som så meget andet af vejret, og derudover kommer det også an på årstiden.
© 2011-2025
